Kryddiga kycklinginnerfiléer med curryris och broccoli
Ingredienser
Tillbehör
INGREDIENSER
INGREDIENSER
Kyckling och curry har länge varit ett läckert radarpar. Denna gång blandar vi ner näringsrik broccoli och toppar med en härlig teriyakisås.
Så här gör du
Krydda och stek filéerna i lite olja till de får en fin färg. Pensla med teriyakisås och baka färdigt i ugnen på 225°C i ca 8-10 minuter.
Skär broccolin i mindre buketter. Skär löken tunt. Hetta upp lite olja i en stekpanna och råstek broccolin.
Tillsätt löken och riset och stek några minuter. Krydda med curry, salt och peppar. Servera innerfiléerna med riset och lite teriyakisås.
FLER RECEPT
Currygryta på tärnad bröstfilé med kikärtor och havreris
Cobbsallad med stekt och skivad klubbfilé
Bahn mi med stekt skivad klubbfilé, pickles och srirachamajonnäs
Honungs- och sojaglacerad Kycklinginnerfilé med krispig quinoa och krasse
Krispigt stekt kycklinginnerfilé med barigouleinkokt persiljerot
Chicken Nugget Green Slider
Chicken Nuggets i korvbröd med avokadorelish, picklad rödlök och dijonnaise
Krispig strimlad Kycklingfilé med gochujang, pak choi och ris
Nacho Chicken Nugget Plate
Kale Caesar Salad med Kycklingnuggets
Kimchifriterad Urbenad hel kyckling
Confiterad Urbenad hel kyckling
Kycklingballotine med lökkräm och pistagenötter
