(46 röster)

Gryta på kycklinglårfilé med tomat, bönor och vitlök

Name: Gryta på kycklinglårfilé med tomat, bönor och vitlök
Total time: 25 min
Yield: 4
Ingredients: 800 g Kycklinglårfilé; 2 gula lökar, finhackade; 4 vitlöksklyftor, finhackade; 1 dl kycklingbuljong; 2 msk tomatpuré; 2 burkar krossade tomater; 1 burk stora vita eller svarta bönor; 0.5 tsk timjan; salt och peppar

25 min | Enkelt

En varm kycklinggryta gjord på kycklinglårfilé slår aldrig fel. Bönor, tomat och vitlök färgar grytan både till ett vackert utseende och en underbar smak.

Skriv ut Dela

Vardagsmat Kyckling utan ben Gryta/Soppa

Ingredienser

Kycklinggryta

800 g

Kycklinglårfilé

gula lökar, finhackade

vitlöksklyftor, finhackade

1 dl

kycklingbuljong

2 msk

tomatpuré

2 burkar

krossade tomater

1 burk

stora vita eller svarta bönor

0.5 tsk

timjan

salt och peppar

Gör rätten ekologisk. Testa Bosarpkyckling!

INGREDIENSER

En varm kycklinggryta gjord på kycklinglårfilé slår aldrig fel. Bönor, tomat och vitlök färgar grytan både till ett vackert utseende och en underbar smak.

Så här gör du

Finhacka löken och vitlöken. Bryn kycklinglårfilén i en stekpanna. Tillsätt vitlök och lök. Bryn i ca 1 minut.

Tillsätt tomatpurén och bryn i ytterligare 1 minut.

Häll över allt i en gryta. Tillsätt buljong, krossade tomater och en halv tesked timjan.

Låt koka i ca 15 minuter på svag värme.

Smaka av med salt och peppar. Tillsätt bönorna. Koka upp och servera med ris eller pasta.

Lägg upp och servera.

Smaklig måltid!

Gryta på kycklinglårfilé med tomat, bönor och vitlök

Recept på supergod kycklinggryta med kycklinglårfilé, tomat & bönor. Snabblagad proteinrik gryta & mat med kyckling, perfekt vardagsmiddag för familjen.