(0 röster)

Kycklingpinnar med stekt grönsaksris

Name: Kycklingpinnar med stekt grönsaksris
Yield: 10
Ingredients: 1.2 kg Kycklingpinnar; 700 g valfria blandade grönsaker; 1.2 kg kokt ris; 0.5 dl soja; 2 g curry; 30 g röd chili, tunt skivad; 100 g lime; 40 g rostad lök; 50 g grovhackad koriander; olja till stekning; curry

min | Enkelt

Våra populära kycklingpinnar tillsammans med krispigt, stekt grönsaksris. Passar utmärkt till lite yngre grupper.

Skriv ut Dela

Färdiglagat Till barnen Klassiskt

Ingredienser

1.2 kg

Kycklingpinnar

700 g

valfria blandade grönsaker

1.2 kg

kokt ris

0.5 dl

soja

2 g

curry

30 g

röd chili, tunt skivad

100 g

lime

40 g

rostad lök

50 g

grovhackad koriander

olja till stekning

curry

INGREDIENSER

Våra populära kycklingpinnar tillsammans med krispigt, stekt grönsaksris. Passar utmärkt till lite yngre grupper.

Så här gör du

Stek kycklingpinnarna i olja på medelstark värme, ca 5 min på varje sida. Vänd ofta.

Alternativt kan man steka kycklingpinnarna i ugn, 225°C, ca 15 min, till pinnarna har fått gyllenbrun färg. Oavsett tillagningssätt, stek dem direkt från frysen för bästa resultat.

Välj grönsaker och skär ner i mindre bitar. Vi rekommenderar grönsaker som broccoli, morot, paprika och salladslök.

Stek grönsakerna al dente i lite olja i en stekpanna. Rör ner ris, curry och soja och stek tills allt är varmt. Blanda ner chili om du vill.

Lägg upp på tallrik och lägg kycklingpinnarna överst. Toppa med limeklyftor och rostad lök. Garnera med koriander.

Innehållsförteckning

Kycklingpinnar Original (400 g) från Kronfågel innehåller kycklingbröstfilé 52%, VETEMJÖL, vatten, raps- och solrosolja, potatisstärkelse, durumvetemjöl, salt, vetegluten, jäst, modifierad vetestärkelse, druvsocker, bakpulver (E450, E500), kryddextrakt (libbsticka, vitlök). Gluten.

Näringsvärde Per 100 g

Energi 950 kJ / 230 kcal

Fett 12 g varav mättat fett 1,6 g

Kolhydrat 19 g varav sockerarter <0,5 g

Fiber 0 g

Protein 12 g

Salt 1,2 g

Ursprung kyckling: Född, uppväxt, slaktad i Sverige. Producerad i Danmark.

Den som är allergisk mot något födoämne bör alltid läsa ingrediensförteckningen på förpackningen noga, även på livsmedel man brukar handla – allt för att vara säker på att innehållet i varan inte har ändrats.